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樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

時(shí)間:2021-12-21 15:13:00 來源:網(wǎng)絡(luò) 作者:樅木國際點(diǎn)擊: 次

北京時(shí)間12月21日 23 時(shí) 59 分，

我們迎來了冬至節(jié)氣，“至”有極致的意思。

它是二十四節(jié)氣中第二十二個(gè)節(jié)氣，

也是冬季的第四個(gè)節(jié)氣。

《月令七十二候集解》中說：

“冬至，十一月中。

終藏之氣至此而極也?！?/span>

冬至是一年中白晝最短，黑夜最長的一天。

接下來同小編共同來品讀和冬至節(jié)氣相關(guān)的悠美詩詞吧！

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

【冬至詩詞】

《冬至吟二首》

宋?邵雍

冬至天之半，天心無改移。

一陽初動(dòng)處，萬物未生時(shí)。

元酒味方淡，太音聲正希。

此言如不信，更請問庖犧。

《邯鄲冬至夜思家》

唐?白居易

邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。

想得家中夜深坐，還應(yīng)說著遠(yuǎn)行人。

【冬至三侯】

一候：蚯蚓結(jié)；

二候：麋角解；

三候：水泉?jiǎng)印?/span>

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

【冬至習(xí) 俗】

冬至是計(jì)算二十四節(jié)氣的起點(diǎn)，

有“冬至大如年”的說法。

1、冬至?北吃餃子

2、冬至?南吃湯圓

3、冬至?逢壬數(shù)九

《九九歌》人們把冬至后的八十一天劃為九份，

每九天為一份。成為一個(gè)九。

“數(shù)九”就是冬至開始數(shù)九個(gè)“九”。

“一九二九不出手，三九四九冰上走，

五九六九，沿河看柳；七九河開，

八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走?！?/span>

這就是千百年來傳下的《九九歌》。

從冬至以后，就要開始數(shù)九了。

我們最初是聽著爺爺奶奶告訴我們《九九歌》，

現(xiàn)在咱們是不是也該把《九九歌》告訴娃娃們呢？

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

【冬至養(yǎng) 生】

1、起居養(yǎng)生

最好每天能睡個(gè)“子午覺”，

適當(dāng)?shù)脑缢砥稹?/span>

2、飲食方面

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

冬至是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，

俗話說“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”。

適宜冬至補(bǔ)益的食品可以分為以下幾類：

① 溫補(bǔ)類

雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚等，可以配合白菜、蘿卜、

蓮藕性平的蔬菜等一起同煮，溫補(bǔ)又不易上火。

② 平補(bǔ)類

蓮子、薏苡仁、蓮藕、燕窩、銀耳、百合等，

此類食物性平，適合冬至平補(bǔ)，配合溫性的肉類一同食用。

③ 滋補(bǔ)類

海參、鮑魚、黑芝麻等具有滋陰益腎的功效，

適用于素體偏虛的人群，但是注意不能過量使用，

否則會滋膩礙胃，影響消化。

3、運(yùn)動(dòng)方面

可以選擇在陽光下適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般選擇上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，

下午2點(diǎn)到3點(diǎn)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長，

每次半小時(shí)到一小時(shí)為宜。

以身體微微出汗為宜，不可出大汗，使陽氣隨之外泄。

4、情緒方面

要做到靜神少慮

保持心態(tài)的平和，心情愉悅，不患得患失。

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

【冬至祝 ?！?/span>

冬至，

愿陽光暖一點(diǎn)，

愿日子慢一些，

在漫長的時(shí)光里，

只聞花香，不言悲歡。

冬至，愿所有的美好如約而至。

樅木紅酒與您相伴美食美刻！

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